Hotline: 0983388185
Giỏ hàng 0 item(s)
0 item(s)
support
 

4 sai lầm mà người đi xe đạp thường mắc phải

 Nhiều người có suy nghĩ rằng việc đi xe đạp rất dễ, nhưng đi như thế nào mới tốt, mới đúng chuẩn thì không ăn ai cũng biết.

Nhiều người có suy nghĩ rằng việc đi xe đạp rất dễ, nhưng đi như thế nào mới tốt, mới đúng chuẩn thì không ăn ai cũng biết. Nếu như bạn đạp xe không đúng cách không chỉ không đem lại lợi ích tăng cường sức khỏe mà còn gây đau nhức cơ thể.
Dưới đây là 4 sai lầm mà người đi xe đạp thường mắc phải.

1. Để yên xe đạp ngồi quá thấp
Đa phần chúng ta khi chạy xe đều chỉ quan tâm xem xe đạp có chạy nhanh và êm không mà quên đi yếu tố yên xe đạp. Đây là bộ phận quyết định việc bạn đạp xe lâu có bị mỏi, đau nhức không.
Nếu như yên xe đạp không được điều chỉnh phù hợp, yên quá thấp thì việc cơ thể bạn nhanh bị mỏi, đầu gối đau là điều dễ hiểu. Vì thế, để tránh được việc này bạn cần điều chỉnh yên xe đạp sao cho phù hợp với chiều dài của chân khi đạp xe nhé.

2. Mặc quần áo quá bó sát người
Nhiều người khi sử dụng xe đạp thể thao đều không chú ý tới trang phục. Nếu như bạn mặc quần áo bó sát khi đạp xe không chỉ khiến bạn trở nên không linh hoạt trong quá trình điều khiển xe đạp mà còn làm các cơ bắp bị căng cứng.
 


Ngoài ra, khi đạp xe sẽ toát mồ hôi rất nhiều, nhịp tim cũng tăng lên và bạn phải hít thở nhiều hơn. Việc mặc quần áo bó sát sẽ làm cơ thể khó hô hấp khi đạp xe đấy nhé.

3. Đi xe đạp thể thao không phù hợp với kích thước cơ thể
Đây có lẽ lỗi nhiều người mắc phải nhất. Bởi nhiều người khi chọn xe đạp để dựa theo cảm tính mà quên đi yếu tố nó phù hợp với kích thước cơ thể mình hay không. Nếu như bạn một chiếc xe đạp quá to hay quá bé sẽ đều mang lại cảm giác không thoải mái và thiếu an toàn khi điều khiển xe. Vì thế, bạn cần xem xét và lựa chọn xe sao cho phù hợp với kích thước cơ thể mình nhé.

4. Không bảo dưỡng xe thường xuyên
Việc bảo dưỡng xe đạp là công việc giúp xe của bạn chuyển động trơn tru, sạch sẽ và thời gian sử dụng lâu hơn. Đây cũng là yếu tố quyết định tới độ bền của xe. Vì vậy, bạn không nên lơ là việc này.
Bên cạnh đó, nếu bạn thường xuyên bảo dưỡng xe sẽ kịp thời phát hiện những sự cố hỏng hóc và tránh được sự nguy hiểm khi sử dụng xe đạp. Để đảm bảo độ bền cho xe đạp bạn nên thường xuyên kiểm tra, lau chùi, tra dầu mỡ, bơm hơi, kiểm tra hệ thống phanh, các ốc vít… cho chiếc xe đạp của mình nhé!

Trên đây là những sai lầm mà nhiều người thường mắc phải khi sử dụng xe đạp. Hãy loại bỏ chúng ngay để bảo vệ chiếc xe thân yêu của mình nhé!

Xem thêm: xe đạp trợ lực nhật