Hotline: 0983388185
Giỏ hàng 0 item(s)
0 item(s)
support
 

Bí kíp giúp bạn đạp xe dễ dàng hơn

 Đạp xe là hoạt động bổ ích dành cho mọi người. Nhưng không phải bất cứ ai nào cũng bắt đầu đạp xe một cách thuận lợi. Với bài viết này, chúng tôi sẽ chỉ bạn bí kíp giúp bạn đi xe đạp dễ dàng hơn nhé!

Đạp xe là hoạt động bổ ích dành cho mọi người. Nhưng không phải bất cứ ai nào cũng bắt đầu đạp xe một cách thuận lợi. Với bài viết này, chúng tôi sẽ chỉ bạn bí kíp giúp bạn đi xe đạp dễ dàng hơn nhé!

1. Đạp xe lên dốc
Khi đạp xe lên dốc thì cần phải duy trì động tác đạp bình thường và không được đột nhiên dùng lực. Nếu như bạn đạp xe với con dốc dài thì cần điều chỉnh thao tác và tránh hiện tượng khởi động đạp từ đầu. Khi đạp xe với dốc quá dài thì bạn sử dụng phương pháp đứng đạp và điều chỉnh bộ phận dùng lực để các cơ được nghỉ ngơi.

2. Đạp xe xuống dốc
Khi tiến hành cho xe đạp xuống dốc thì cần phải tính toán cẩn thận, tập chung và mắt nhìn tình hình đường phía trước để bất cức lúc nào cũng chuẩn bị phán đoán những tình hình có thể sảy ra.

Khi cho xe chuyển hướng thì cơ thể và xe cần phải thống nhất. Đồng thời, cơ thể bạn phải nghiêng người vào trong, còn thân trên và xe cần duy trì cùng nằm trên một đường thẳng để khắc phục lực li tâm.

Khi cho đạp xe rẽ đường cần phải không chế được tốc độ bằng cách bóp phanh. Nhưng khi bóp phanh bạn cần dùng cả hai phanh để đảm bảo xe không bị dồ về phía trước khiến bạn gặp tai nạn.

3. Khi rẽ (cua) nên áp dụng phương pháp nào?
Khi tiến hành cho xe đạp cua bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau:
- Phương pháp nghiêng nghĩa là cả xe và người phải cần thống nhất thành một đường, nghiêng vào hướng trong của ngã rẽ. Đồng thời, hướng mặt ngoài của đầu gối nên tăng ít lực như khi bạn muốn đạp bàn đạp xuống.
- Cách cua đường cho xe đạp: Bạn có thể dùng tăng tốc cho những đoạn cua không quá gấp (nhỏ hơn 45 độ). Dùng cho khi nhìn rõ phía trước mà không phải đoạn cua đã quen biết.
- Phương pháp hướng tay lái là xe đạp giữ thẳng còn cơ thể nghiêng vào chỗ cua. Đồng thời di chuyển hướng về phía trước, mũi cùng tay phanh song song với nhau. Phần khuỷu tay phải gập cong và kéo tay lái về làm sao cho mặt ngoài của cánh tay đẩy tay lái ra chuyển hướng tay lái. Lúc này bạn phải đảm bảo hai chân vẫn đạp nhé.

Lưu ý khi cho xe đạp cua đường, nhất là trên đường nhựa. Nếu trong điều kiện thời tiết mưa thì cần sắp xếp góc độ và trọng lượng cơ thể. Vì lúc này sẽ dễ trơn trượt và bạn khó xử lý kịp.

Hi vọng bài viết này đã giúp ích cho những bạn yêu thích vận động bằng xe đạp nhé!

Xem thêm: bán xe đạp trẻ em nhật