Đây là 9 lỗi thường gặp của người mới sử dụng xe đạp Road (phần 1)

Với bài viết này chúng tôi sẽ chỉ ra 9 lỗi thường mắc phải của người mới sử dụng xe đạp Road và cách khắc phục nhé!

1. Chỉnh yên quá thấp
Đây là lỗi đầu tiên mà nhiều người mới sử dụng xe Road dễ mắc phải. Việc chỉnh yên quá thấp sẽ khiến bạn có cảm giác đau lưng trong suốt quá trình đạp xe. Do vậy, trước khi bắt đầu sử dụng xe bạn nên chú ý tới việc điều chỉnh vị trí yên xe sao cho mang lại cảm giác thoải mái nhất.
Vị trị yên xe tốt nhất là sao cho vị trí gót chân tiếp xúc vào bàn đạp tại vị trí thấp nhất, các ngón chân phải có thể chạm đất để đề phòng các tình huống mất thăng bằng xảy ra.

2. Cần phải chuẩn bị tất cả các các thiết bị tốt nhất
Việc chuẩn bị các thiết bị và phụ kiện trước khi sử dụng xe đạp Road rất quan trọng nhưng không nên đè nặng vấn đề này. Bạn không nhất thiết phải mặc quần áo như các tay đua chuyên nghiệp khi dùng xe đạp Road. Bạn chỉ cần chuẩn bị đủ nhưng phụ kiện như mũ bảo hiểm, giày, quần áo thoải mái và thấm mồ hôi là ổn.

 3. Kích thước xe đạp không phù hợp với cơ thể
Kích thước của xe là yếu tố quan trọng vì nó quyết định sự thoải mái của bạn trong suốt chặng đường sử dụng xe đạp Road. Việc bạn chọn không đúng kích thước xe không chỉ mang tới cảm giác không thoải mái mà còn gây đau mỏi.
Cho nên khi chọn lựa kích thước xe đạp Road bạn nên quan tâm và chọn những chiếc xe có độ cao phù hợp với cơ thể, tư thế ngồi thoải mái, có độ rộng của ghi đông và độ cong tay lái phù hợp với cơ thể.

4. Mặc quần áo quá bó sát
Quần áo phù hợp khi sử dụng xe đạp Road là phải phải thấm mồ hôi, có sự đàn hồi và độ co giãn tốt nhất. Do quá trình đạp xe sẽ toát mồ hồi nhiều, tăng nhịp tim và hít thở cho nên tránh mặc những bộ quần áo quá chật chội như váy bó sát, quần bó sát, không co giãn, quần áo bông quá chật chội…

5. Không bảo dưỡng xe thường xuyên
Một chiếc xe đạp chạy tốt thì nên thường xuyên bảo dưỡng nó để đảm bảo các bộ phận hoạt động trơn tru. Công tác bảo dưỡng sẽ bảo vệ các bộ phận xe như xích, bánh xe, hệ thống phanh, các ốc vít…là luôn ở trạng thái tốt nhất.

Trên đây là phần 1 của những 9 lỗi thường mắc của người mới sử dụng xe đạp Road. Truy cập trang chúng tôi thường xuyên để đón đọc phần tiếp theo nhé!

Xem thêm xe đạp địa hình nhật