Điểm mặt 6 sai lầm mà những ai đi xe đạp cần ngừng làm ngay

Để đảm bảo các bộ phận của xe đạp duy trì được tuổi thọ lâu dài và việc đi xe đạp diễn ra được hiệu quả hơn bạn cần tránh 6 sai lầm sau.

1. Không bơm lốp khi đi xe đạp
Đa phần lốp xe đạp đường đều có thể bị hao hụt từ 5-10psi/ngày. Nếu săm và lốp bị tổn hại sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ cũng như ảnh hưởng đến hiệu xuất khi di chuyển trên địa hình.
Để đảm bảo tuổi thọ và hiệu xuất của xe đạp bạn hãy luôn kiểm tra áp suất lốp trước khi đi xe. Chú ý bơm ở chỉ số phù hợp với địa hình mà bạn đi qua.

2. Không làm sạch chuỗi xích của bạn
Làm sạch chuỗi xích mỗi tháng một lần bằng chất tẩy nhờn và tái sử dụng chất bôi trơn sẽ giúp dây xích giúp tăng được tuổi thọ của các bộ phận, giữ cho hệ thống có thể hoạt động trơn tru hơn.
Kể cả trong những tháng mùa đông hay sau bất kỳ chuyến đi mưa gió nào bạn cần làm sạch hệ thống truyền động được thường xuyên hơn.
 

3. Thực hiện giấc ngủ ngắn
Thực hiện giấc ngủ ngắn sau mỗi lần luyện tập với xe đạp thể thao sẽ giúp bạn phục hồi nhanh và ngăn ngừa những thương tích cũng như cải thiện độ linh hoạt. Vì thế, đây được xem là lưu ý mà bất kì ai tập luyện đi xe đạp thể thao cũng cần phải ghi nhớ.

4. Chỉ đi theo cùng một tuyến
Việc thực hiện liên tục đạp xe trên cùng một tuyến đường sẽ khiến bạn không còn thấy hứng thú nữa. Để giữ cho tinh thần luôn được tươi mới trên xe đạp bạn hãy thực hiện khám phá thêm được nhiều khu vực mới, trên nhiều địa hình kỹ thuật khác nhau.

5. Luôn đi một mình
Việc đạp xe đạp một mình là cách tuyệt vời để có thể thư giãn nhưng cũng có những lợi ích cho việc lái xe theo nhóm mà bạn không thể ngờ tới. Việc đạp xe theo nhóm sẽ thúc đẩy bạn đi xe đạp nhiều hơn và giúp không bị chán nản.
Hơn nữa, đạp xe theo nhóm sẽ giúp bạn trải nghiệm và cải thiện về kỹ năng lái xe qua nhiều địa hình. Vì thế, hãy đi xe đạp ít nhất với 1-2 người khoảng 2-3 lần mỗi tuần

6. Không nhìn về phía trước
Kĩ năng đạp xe thể thao mà nhiều dân chơi chuyên nghiệm truyền kinh nghiệm đó là hãy tìm vật để nhìn về phía trước. Bí kíp này sẽ giúp bạn không bị bỏ cuộc giữa chừng trong chuyến đi.

Hi vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn có được các chuyến đi đầy hứng thú và hiệu quả hơn!

Xem thêm: giá xe đạp nhật bãi