Hotline: 0983388185
Giỏ hàng 0 item(s)
0 item(s)
support
 

Lý do phụ nữ nên đi xe đạp nhiều hơn

Bộ môn đạp xe đạp không chỉ thu hút nam giới mà ngày cả các chị em cũng vô cùng yêu thích. Sở dĩ đi xe đạp được nhiều phụ nữ lựa chọn vì nó mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

 1. Đạp xe giúp phụ nữ trở nên trẻ trung hơn

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc thường xuyên đạp xe sẽ giúp bạn bảo vệ làn da tốt hơn, da khỏe và có khả năng chống lại những tác hại của tia UV, đồng thời giảm đi các dấu hiệu lão hóa sớm.
Bởi khi đạp xe thì khả năng lưu thông máu lên não được tăng lên, giúp cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho tế bào da hoạt động trở nên hiệu quả hơn. Đồng thời việc đạp xe sẽ giúp cơ thể để tối ưu hóa sản xuất collagen, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và tăng tốc quá trình chữa lành vết thương.

2. Tăng sức mạnh cho bộ não
Đạp xe sẽ giúp xây dựng các tế bào não mới trong các khu vực chịu trách nhiệm về sự suy giảm trí nhớ từ độ tuổi 30. Từ đó sẽ giảm thiểu được tình trạng sụt giảm trí nhớ khi về già.
 


3. Sống lâu hơn
Các nhà nghiên cứu cũng chứng minh rằng việc đi xe đạp sẽ cải thiện được sức khỏe, phòng phòng chống các bệnh về tim mạch tiểu đường, từ đó tăng tuổi thọ của bạn.

4. Cải thiện đời sống tình dục
Khi hoạt động thể chất nhiều sẽ giúp bạn cải thiện được sức khỏe, tăng cường ham muốn tình dục và trì hoãn thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ.

5. Tốt cho thai kỳ
Việc đạp xe trong quá trình mang thai sẽ giúp bà bầu có được tâm trạng tốt và tinh thần vui vẻ hơn. Ngoài ra, hoạt động đi xe đạp còn giúp phụ nữ mang thai sinh đẻ dễ và phục hồi nhanh hơn.

6. Giảm đi khả năng mắc bệnh ung thư
Đi xe đạp sẽ giúp chị em tăng cường khả năng vận động mà đây là yếu tố hữu ích trong việc ngăn ngừa ung thư. Vì thế, chị em nên dành ra 30 phút mỗi ngày để đi xe đạp nhằm giảm thiểu khả năng mắc ung thư nhé.

7. Giảm cân
Đi xe đạp cũng là hoạt động thể dục hữu ích dành cho chị em đang trong quá trình giảm cân và lấy lại vóc dáng mơ ước. Hơn nữa, đi xe đạp sẽ hạn chế được chấn thương hơn một số bài tập thể dục giảm cân khác.

8. Giảm căng thẳng
Các nhà khoa học đã chứng minh việc đap xe sẽ giúp tinh thần chúng ta được thoải mái, thư giãn và giảm đi căng thẳng. Do vậy, sau những giờ làm việc và học tập chị em nên giải tỏa bằng cách đạp xe nhé.

Hi vọng với những lý do trên đây đã giúp chị em có động lực đi xe đạp hơn!

Xem thêm: xe đạp mini nhật bãi hà nội