Hotline: 0983388185
Giỏ hàng 0 item(s)
0 item(s)
support
 

Những điều cần lưu ý khi đạp xe vào mùa hè

 Vào những ngày hè oi nóng thì việc đạp xe một lúc thì mồ hôi đã ướt và gây khó khăn cho nhiều người khi muốn tiếp tục thú vui này.

Vào những ngày hè oi nóng thì việc đạp xe một lúc thì mồ hôi đã ướt và gây khó khăn cho nhiều người khi muốn tiếp tục thú vui này. Vậy cần chú ý những điều gì khi đạp xe vào mùa hè để không gây hại sức khỏe?

1. Tránh ra ngoài đường vào 11-14h trưa
Lưu ý đầu tiên khi đạp xe vào mùa hè đó thời điểm, bạn tránh ra ngoài đường vào lúc tia UV hoạt động mạnh nhất đó là từ 11-14h trưa. Nhất là với nữ giới trong khoảng 25 tuổi thì tránh đạp xe vào khoảng thời gian này vì khả năng tái tạo của cơ thể cũng chậm lại, dễ xuất hiện các đốm nâu, tàn nhang và các nếp nhăn nhỏ. Ngoài ra, khi đạp xe vào mùa hè bạn nên mặc áo đổ chống nắng hiệu quả.

2. Thử dùng dầu ô liu
Với ánh nắng màu hè thì khi đạp xe đạp thể thao ra ngoài đường thì nên bôi ít kem chống nắng để ngăn cháy nắng. Lưu ý nên chọn các sản phẩm kem chống nắng có chỉ số cao trên 30 SPF và trung bình 2-3 tiếng nên bôi lại 1 lần.

Bên cạnh đó, bạn có thể dùng dầu ô liu để bôi chống nắng. Dầu ô liu có khả năng chống nắng rất cao, lại là sản phẩm tự nhiên cho nên không tổn thương da. Nhưng bạn cần biết rằng là dùng dầu ô liu thì da sẽ chuyển qua màu rám nắng đấy nhé.
 


3. Mặc quần áo dài hoặc đeo găng tay chuyên dùng của xe đạp
Khi đạp xe ra đường vào màu hè thì bạn cần lưu ý trang phục quần áo dài tay và đeo găng tay, tất chuyên dụng. Chú ý khi chọn trang phục thì xem xét tới chất liệu nên có khả năng chống tia UV để hạn chế tối đa tia UV xâm nhập gây tổn thương da.
Bên cạnh đó, bạn nên đội thêm khăn trùm đầu để vừa chống khói bụi vừa che chằng vùng cổ và mặt khỏi ánh nắng mặt trời của mùa hè. Ngoài ra, bạn nên lấy khắn thấm ướt rồi quàng cổ khi đạp xe vào mùa hè, vì nó có tác dụng bảo vệ rất lớn và đồng thời đem lại cảm giác mát mẻ.

4. Đạp xe mùa hè nên đeo kính vào
Khi đạp xe trên đường dưới trời nắng, bạn nên trang bị cặp mắt kính để bảo vệ đôi mắt khỏi tia UV độc hại và khói bụi. Bởi nếu đôi mắt tiếp xúc lâu với ánh nắng thì sẽ bị ảnh hưởng bởi tia UV và thậm chí tăng nguy cơ bị đục thủy tinh thể.

5. Chăm sóc sau khi bị cháy nắng
Nếu như sau chuyến đi đạp xe da bạn bị ửng đỏ thì có thể dùng nước trà xanh lạnh trong vòng 1 tiếng để giảm tổn thương do cháy nắng. Bởi trong trà xanh có rất nhiều Polyphenol, có tác dụng hạn chê stổn thương do tia UV gây ra.

Lưu ý, bạn chỉ nên dùng nước trà xanh trong ngày và dùng khăn sạch để đắp lên vùng bị cháy nắng. Còn nếu bị cháy nắng nặng, bị bong da thì lúc này không thể dụng trà xanh mà nên tới các chuyên khoa da liễu nhờ bác sĩ xử lý.

Trên đây là những điều bạn cần chú ý khi đạp xe vào mùa hè để tránh gây hại cho sức khỏe nhé!

Xem thêm: bán xe đạp trợ lực nhật panasonic